Nos encanta disfrutar de los placeres del verano sin que nada nos lo impida, pero el cuerpo ideal y los excesos no van de la mano. Sabemos que mantener la línea durante el verano es un buen propósito… ¡tenemos las claves para lucir ideal!
5 claves para mantener la línea
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Cuidar la alimentación: los planes de verano, el estrés por las vacaciones o las altas temperaturas provocan que descuidemos nuestra dieta. Te recomendamos comer frutas y verduras de temporada. Así que, ¡di adiós a los helados y a la comida basura! Son el resultado de los primeros michelines.
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Mantener horarios y planificar rutinas: las vacaciones dificultan mantener una rutina de horarios y nos incitan a comer precocinados o comida basura. Un horario estable y una rutina planificada puede evitar malos hábitos alimenticios. Te animamos a comer siempre a la misma hora y a descansar el tiempo adecuado para llevar un ritmo de vida saludable. ¡Todos estos factores han de actuar sinérgicamente!
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Prestar atención a las bebidas: tomar horchata, granizado o refrescos es un placer del que no nos gusta prescindir durante el verano. Lo malo es el alto contenido de azúcar que contienen y tomarlas a diario. Reducir su consumo aporta grandes beneficios para la salud.
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Realizar ejercicio: en verano podemos aprovechar para hacer ejercicio al aire libre. Hacer senderismo, dar un paseo por el mar o nadar en la piscina es un buen remedio contra el sedentarismo. ¡Moverse es imprescindible para mantener la línea!
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Estar bien hidratados: las altas temperaturas del verano provocan que nuestro cuerpo se deshidrate más rápido. Si bebemos de 2 a 3 litros de agua durante el día, podemos evitar problemas como los mareos.
Tratamiento para mantener la línea en verano
Teniendo en cuenta estas claves, te recomendamos nuestro tratamiento reductor Parabótica para asegurar un aspecto ideal. El tratamiento actúa reduciendo la grasa localizada en las zonas rebeldes (la cintura, el abdomen, las caderas y los muslos) y consigue remoldear la silueta.
¡Que nada te impida lucir figura este verano!